指導手順
1.各種体重をのせた(一撃必殺)パンチの打ち方
2.基本シャドーのミット 映像有
| コンビネーション | サイドステップ | バックステップ | 秒数 | |
|---|---|---|---|---|
| A | 11 | 13 | 2 | 60 |
| B | 09 | 11 | 2 | 60 |
| C | 10 | 11 | 2 | 60 |
3.防御
1.足を使う
2.上体をふる
3.手でよける
4.構え
5.各個人の練習メニューをつくる
6.各個人のシャドーをつくる
1.各種体重をのせた(一撃必殺)パンチの打ち方
2.基本シャドーのミット 映像有
| コンビネーション | サイドステップ | バックステップ | 秒数 | |
|---|---|---|---|---|
| A | 11 | 13 | 2 | 60 |
| B | 09 | 11 | 2 | 60 |
| C | 10 | 11 | 2 | 60 |
3.防御
1.足を使う
2.上体をふる
3.手でよける
4.構え
5.各個人の練習メニューをつくる
6.各個人のシャドーをつくる