2022/8月

久しぶりの更新になります。持病の忘れたころに襲ってくる耳鳴りに悩まされて更新ができずにいました。ダイエットは順調に進んでいました。

半年間でこの鉄アレイ1個分が身体からなくなりました。

食事制限は一切していません。体幹トレーニングとボクシングなど、三池会長のトレーニングメニューを週2回（1回1時間）と、毎日ノートに記録を残すことを続けた結果です。

年内にあと1個無くす予定です。